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第一階段:正形
詠春拳學之入门基础动作及理论
訓練屬性:小念頭;外門單黐手;內門單黐手;日字沖拳;分手;雙黐手;
定拳三式;進退步法;進退馬沖拳;正蹬腿kg体育·(中国区)官方网站 - Play。
第二階段:明理
初步應用及實踐接觸對手的反應練習
訓練屬性:轉馬發拳;轉馬膀手;擸手;外內門拍手;掹手;轉馬攤打;揿手;側步攔手意昂4体育(中国)数字娱乐技术创新平台。
第三階段:得法
兩人對敵且雙方同時互動之技擊概念及反應訓練
訓練屬性:尋橋;拍手攤打;上馬膀手二路;退馬揿打;發拳上馬;上馬蹬肩;正身對拳;甩手直沖;對捆沐鸣娱乐II(中国)官方平台资讯站_沐鸣娱乐2K8·凯发(中国【官网】集团天生赢家一触即发意昂4体育(中国)数字娱乐技术创新平台。
第四階段:成技
不同位置及多角度之技術及反應練習
訓練屬性:分手;降手;橫拳;上沖拳;上馬欄手;追中守中;進退馬對拳;木人樁PA视讯·(中国区)官方网站 - Play球客岛-足球篮球赛事直播平台熊猫体育-【中国区】Panda SPORTS 官方直播平台网站。
第五階段:知數
強化對敵時之手法動作訓練
訓練屬性:定腳;推車;黐腳;窒腳;耕手對腳;棟手對腳;抹手對腳;
窒手對腳;捆手對腳沐鸣娱乐II(中国)官方平台资讯站_沐鸣娱乐2qy千亿-千亿(国际)唯一官方网站登录入口。
第六階段:開智
專注訓練雙方接觸前千鈞一發間的攻防反應
訓練屬性:雙內、雙外門黐手;雙內門攤打;雙外門枕手;雙外門拍手;
雙外門窒手;雙內門抽打;雙外門拂手;捆手窒打kg体育·(中国区)官方网站 - PlayK8凯发就来凯发集团【官网】天生赢家一触即发。
第七階段:通變
詠春拳學之腿法训练及实践技击腿法运用
訓練屬性:橫蹬;磨腳;內外掃腿;上馬攤打;耕打;跟手入;定腳四式;
上馬順步熊猫体育-【中国区】Panda SPORTS 官方直播平台网站PA视讯(中文站) - 官方网站PlayAce。
第八階段:達藝
當敵我間條件不相等或在不正常情況下之技擊概念及訓練
訓練屬性:標指;封手;弧拳;敗形腳;穿手;錯手耕打;肘法;問手意昂4体育(中国)数字娱乐技术创新平台K8·凯发(中国【官网】集团天生赢家一触即发。
第九階段:無我
全套木人樁發及實踐真實技擊訓練
訓練屬性:抱排掌法;十節木人樁法K8·凯发(中国【官网】集团天生赢家一触即发。
内容转自:中国詠春拳學总会 官网
课程设计:会长 李恒昌
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