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| 時間：2015-11-06 作者：admin 點擊：
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基本訓練程序
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具體練習方法指導
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第三階段
練習一：擊紙練習時間五分鍾PG电子·(中国China)官方网站XC·sports-官网下载官方版(中国)官方网站。
練習二：寸拳沙罐練習
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